Dagens Core klass!

 

Så här såg dagens upplägg ut för Core klassen!

 

 

Jag kör oftast klassen på gammalt hederligt Marie vis.

Balansövningar och golvövningar på matta med egna kroppsvikten.

Men ibland livar jag upp det lite och använder utrustning.

Så idag hade jag gjort en cirkel och stations coreklass.

 

Jag hittar inte alltid bra engelska ord för mina övningar, många av dom jag kommer på finns antagligen inte heller :-)

Så idag hade jag ritat streckgubbar.

Super tydliga, eller hur?

 

Dagens klass hölls i en av våra hotell foajéer.

 

 

Musik anläggningen!

En bärbar förstärkare och min telefon :-)

 

Nu ska jag ladda för morgondagens utmaning.

Åtta timmars jobb, sex programupplägg och fyra inductions.

Rent matematiskt går det inte ihop, för varje program är beräknat till en timme och en induction till en halvtimme. Däremellan ska jag helst hinna äta, kissa, göra pooltest, tvätta, vika handukar och gärna andas lite också.

Men men, det ska nog lösa sig.

Jag avslutar med ett av alla mina motto.

 

" Ta tjuren i hornen, så vet du var huvudet är "

 

PS. I morgon får jag nya grannar DS.

 

 



Mycke jobb blir de!

Som jag berättade för några inlägg sedan så är vi en man kort på jobb, på grund av att en viss person fick sparken. I onsdags förra veckan blev en annan av mina arbetskamrater nedsparkad på en fotbollsmatch och skadade knäet rätt rejält. Han kommer inte tillbaka på minst tre veckor och när han kommer tillbaka blir det bara att sitta i receptionen i några veckor innan han kan jobba för fullt. Och nu är den tredje av mina kolleger på semester, vilket innebär att jag är den ende fitness instructor på jobbet.
Så det blir mycket jobb, många extra timmar och en massa pass, programupplägg och inductions. Det innebär då att jag har svårt att hinna med att uppdatera här, och det tycker jag inte om :-(

Men idag har jag i alla fall hunnit med en promenad med Barbara, Alan och Moss. Moss har fått en lillebror som heter Bailey och han är supersöt.

Hopplös att fånga på bild dock, han var inte still två sekunder i taget :-)

 

 

 

Storebror Moss och lillebror Bailey.

 

 

 

Hemfärd för söstra mi!

Så har då min storasyster åkt tillbaka till Sverige igen. Efter sig har hon lämnat en städad lägenhet, en saknad och ett litet ryggskott.

 

Det har varit en toppenvecka med många goa skratt och mycket relax.

Chillat har vi gjort i massor.

Att bara få vara utan krav är min melodi.

Den enda tiden vi har haft att passa var flygtiden idag. och det fixade vi.

 

Nu väntar jobb elva dagar på raken.

 

 

Shoppaholliker!

Varken jag eller min syster är några stora shoppare. Men vi har varit och shoppat idag också :-) Idag var vi i Stirling, Frida fick den äran att följa med och beskåda dessa medelålders damer flippa ur i fynd letning. Hittade vi några fynd då? Japp, är svaret på den frågan!

Fodrad skinnjacka för 250 kr.

 

 

Smuggelväska för popcorn och diverse godsaker till biografen 120 kr.

 

 

Ett par gråa jeans och tre matchande linne 130 kr.

 

Efter att släppt av Frida, som skulle jobba, körde vi och spela biljard.

 

Ingrid i högform!

Full focus på uppgiften.

 

Förfriskningar är nödvändigt när man spelar biljard.

Det var länge sedan jag hade någon tävling så det kan väl sitta bra med en nu.

Tycker jag!

Enkelt så det förslår.

Vem dricker en IRN BRU och vem dricker en pint Tennets?

Svara på det och var beredd på en överraskning om du vinner.

 

 

Tisdag i Skottland!

Att ni inte kan öppna filmen ifrån igår i er telefon är ju lite trist men inte oväntat :-) Misstänkte faktiskt att så skulle bli fallet. Tråkigt för er!!!! Ni missade något!!!!

Idag har vi tagit en långpromenad med Frida, efter det har vi varit på mitt jobb och relaxat någon timme. Vi stannade till på en Italiensk restaurang och käka innan vi körde hem för att ladda för kvällens evenemang.

 

Konsert med Robbie Williams live från Tallin i Estland.

 

 

I väntan på att han ska dyka upp på duken.

Dom visade live konserten på min biograf, ganska coolt faktiskt.

 

Det var kortgraferings och filmnings förbud i salongen.

Jag försökte skjuta från höften, men det var inte helt enkelt :-)

 

Jag är ingen stor fan av Robbie och kan inte speciellt många av hans låtar. Men på det stora hela tyckte jag att det var en bra show. Jag kommer absolut att gå fler gånger när dom visar live framträdande på detta viset.

 

 

 

Billiga fynd!

Lördag:
Promenad på förmiddagen, fotboll på eftermiddagen och sen en sväng till Shieldhills lokala pub.

Söndag:
Långpromenad + glassätning på "goda glass stället". Strosa ett tag i Falkirk. Hälsa på Sofia. Sen YATZY på kvällen.

Idag Måndag:
Edinburgh stod på programmet idag. Börjar som sig bör med.....

Gruppbild på stationen!

 

I Edinburgh är där just nu festival som håller på i flera veckor. Tror att det är nästa vecka också. Massor med olika aktiviteter och uppträde. Gatumusikanter, gycklare, pantomim snubbar m.m.

 

Den här killen dansade med en stor glaskula.

Det var svårt att få någon bra bild, men han var jätteduktig.

 

 

Det här är en videosnutt, filmat med min kamera.

De var supergrymma de här killarna.

Hoppas ni kan öppna och se och lyssna.

Om det inte går att se på den, snälla låt mig veta!

 

 

Vi hittade också en pytteliten och fullständigt onödig rulltrappa.

 

Sju trappsteg!

Till vilken nytta då, kan man ju undra.

 

Sen hittade vi hattar.

Britterna är ju glada för hattar vid festliga tillfällen och fjädrar och sidenblommor att ha i håret. Skottarna är inget undantag :-)

 

Vad sägs om den här kreationen?

Stiligt eller hur?

 

Den här går inte av för hackor heller!

Visst är hon fin i hatt min syster.

 

Efter det här var mitt batteri i kameran slut.

Orutinerat, men jag får skylla på att jag filmade de där gitarristerna för mycket. Jag filmar så sällan med kameran så jag glömde att det tog så mycket batteri :-(

 

 

Kan i alla fall tala om att vi fyndade hur mycket som helst.

 

2 par skinnjackor ( jo det var skinn )

6 stycken linne

2 stycken blusar

1 par långbyxor

1 stycken klänning

1 stycken jersey top

1 stycken flanell pyjamas

2 par inneskor/stövlar

SUMMA: £ 87 = ca 900 kr

 

Min syster ville inte posera i sina kläder på bild. Men jag är så sällan på bild här,  så här har ni mig :-)

 

 

Klänning och skinnjacka!

 

Ingen sovepyjamas utan en hoppaiochmyspyjamas.

 

Resten av mina fynd:

En blus och tre linne.

 

I morgon ska vi gå och se en konsert med Robbie Williams.

Spännande!

 

 

Söstra mi!

 

 

Nu är hon äntligen här!

 

Min storasyster!

 

Vi har mest tagit det lugnt idag, inga stora utsvävningar. Gått en runda, handlat käk, lagat käk, ätit käk. Snackat skit. Hämtat min medicin på apoteket.

 

 

I sin resväska hade hon med sig till mig......

Tre Wallanderfilmer med Krister Henriksson och ett Marabou mjölkchoklad.

En "Pippi" tröja från min bästa systerdotter Ida.

Ida hade köpt den till sig själv men när hon fick reda på att jag önskade mig en så fick jag den av henne.

Goa tös!

Tusen tack Ida, det värmer ett mosterhjärta.